"С понедельника возьмусь": ограничения и противопоказания в спорте

24.03.2025 18:00

Фото: 123RF/lacheev

С какого возраста детям стоит посещать тренажерный зал? Можно ли подросткам заниматься кроссфитом? При каких заболеваниях опорно-двигательного аппарата запрещают осевую нагрузку? В какой ситуации можно проигнорировать эти ограничения и как скорректировать упражнения под себя? А также что, кроме плавания в бассейне, подходит беременным?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.