"С понедельника возьмусь": подготовка к лету

31.03.2025 18:00

Фото: 123RF/egoitzbengoetxea

Сколько можно скинуть за оставшиеся месяцы весны при активных тренировках? Как быстро вернутся эти килограммы, если резко бросить фитнес? С чего начать подготовку к лету тому, кто давно не занимался: с сушки или с набора массы? Как изменить питание, чтобы подсушиться? И почему полностью отказываться от жиров не стоит никому?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.