"С понедельника возьмусь": фитнес для пожилых

21.04.2025 18:00

Фото: 123RF/dolgachov

Людей какого возраста тренеры считают пожилыми? Что останавливает их перед походом в зал и так ли много у них реальных ограничений? Почему регулярность занятий важна для этой категории не меньше, чем для всех остальных? И какие упражнения для людей старшего возраста точно не подойдут, а какие они могли бы выполнять даже дома?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.