Программы

Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00
Вечерняя передача

"Вечерняя передача" – это двухчасовое шоу для всех, кто хотя бы раз садился за руль в Москве. В понедельник и вторник звонки от слушателей принимают Игорь Сирин и Максим Пастушенко, а в среду и четверг на смену им приходят Максим Ракитин с Владом Кутузовым.

Понедельник – четверг, 21.00

Москвичи вернулись в спортзалы

21.04 13:55

Фото: 123RF/gpointstudio

Москвичи вернулись в спортзалы. За последние четыре месяца посещаемость фитнес-центров выросла на 15% по сравнению с прошлым годом. В топе – классические направления: плавание, тренажеры и групповые занятия.

Тем, кто впервые приходит в зал, довольно сложно разобраться со всем оборудованием. Именно поэтому многие сети включают бесплатное пробное занятие с персональным тренером, говорит президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии России Ольга Киселева.

Ольга Киселева

президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии России

Дежурный тренер существует практически во всех фитнес-клубах. И в его задаче как раз входит корректировать, и помогать, и адаптировать человека, который первый раз пришел в тренажерный зал. И точно почти в любое членство включена первая персональная тренировка, когда как минимум ходят с тобой по тренажерному залу и показывают, как тренажеры работают, какие-то первые установочные вещи, которые помогут тебе сориентироваться: как дорожка включается, как скорость набирается, как на эллипсе работать, как блины навешивать. Клубу важно, чтобы человек задержался и продолжал долго тренироваться в фитнес-клубе, поэтому первое взаимодействие с тренером всегда бесплатно. Москва на самом деле впереди планеты всей: в Москве огромный рост людей, занимающихся фитнесом. Больше 16% сейчас людей занимается фитнесом. И часть из этих людей, большая часть, – это новые люди, которые как раз требуют такого индивидуального подхода от тренера.

Многие бесплатным занятием не ограничиваются. За год услуги персональных фитнес-инструкторов стали популярнее на 20%. Потолка цен нет: некоторые просят за час больше 10 тысяч рублей, но можно уложиться и в 2, говорит персональный тренер Александр Мельников.

Александр Мельников

персональный тренер

Либо ты свободный тренер, ты можешь назначать, сколько ты хочешь. Либо ты работаешь в фитнес клубе, у которого есть какие-то расценки: пакет тренировок стоит столько-то. Допустим, 2,5 тысячи стоит в клубе тренировка у нас. Тренеру идет то ли 40, то ли 50%. Вот и считайте. Посещение это тоже будешь оплачивать в этом клубе. Прийти сказать: "Ребят, я вот тренер частный, приду с учеником". Они скажут: "Ну, оплачивай тогда свое посещение и занимайся". Договоренность с фитнесом, где ты будешь заниматься со своим учеником. Фитнес-клубы они, как правило, разрешают: пожалуйста, приходите со своими учениками, оплачивайте и занимайтесь, сколько хотите.

Сейчас индивидуальных тренеров не хватает, подчеркивает президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии России Ольга Киселева. Многие спортзалы готовы самостоятельно обучать персонал.

Конкуренцию традиционным спорт-залам составляют онлайн-занятия. На таких платформах годовой абонемент стоит около 10 тысяч, что почти в три раза меньше, чем в фитнес-залах. При этом в сумму входит доступ к десяткам программ. Сейчас и сами инструкторы предпочитают онлайн. По словам персонального тренера Александра Мельникова, такой формат удобен всем.

Из-за теплой погоды у горожан вырос интерес к уличными активностям: пробежкам, волейболу и воркауту. В начале мая в столице откроются спортивные площадки "Московских сезонов". Попробовать свои силы можно будет в стритболе и падел-теннисе.

Подкасты

Стресс и усталость в преддверии Нового года

Психолог Юлия Дердо рассказала, нормально ли не иметь новогоднего настроения в конце декабря, почему многие испытывают в этот период только стресс и усталость, к чему нас каждый раз обязывает этот праздник и как избавиться от чувства вины перед близкими.

26.12.2025 18:00
Разведчик Андрей Безруков – о политических, экономических и технологических итогах года

В гостях у Александра Цыпкина был полковник СВР в отставке, профессор МГИМО Андрей Безруков. Подвели итоги года – политические, экономические и технологические.

26.12.2025 12:00
Литературный обозреватель Екатерина Шляхова – о сервисе Ridero

Как в Екатеринбурге появился сервис Ridero и как он набрал свою популярность? Кто может издать книгу через эту площадку и какой контент на ней преобладает? Какие дороги Ridero открывает авторам и в чем его главные особенности?

26.12.2025 10:00
Тула креативная ждет на Новый год

В подкасте "Дома хорошо" – заместитель министра культуры и туризма Тульской области Елена Мартынова. Обсудили креативные кластеры, иммерсивные экскурсии, новогодние ярмарки и секретный подарок, который – без преувеличения – ждет каждого гостя Тулы.

25.12.2025 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Москвичи вернулись в спортзалы

Подкасты