"С понедельника возьмусь": недостаток витаминов и минералов

28.04.2025 18:00

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Правда ли, что дефицит железа есть у каждой второй девушки? В чем он проявляется и можно ли заподозрить его без анализов? Почему цинк называют "мужским минералом" и кому он действительно нужен? С чем вымывается магний и как восполнять его недостаток? А также какие витамины не усваиваются без достаточного количества воды?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.