Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

Дневной эфир

"С понедельника возьмусь": периодизация тренировочного процесса

12.05 18:00

0:00
0:00

Фото: 123RF/prostooleh

Почему тренировочный процесс важно делить на макро-, мезо- и микроциклы? Сколько длится каждый из этих периодов? Как быстро организм адаптируется к нагрузке и как часто надо менять программы? Как вообще систематизировать свои занятия в зависимости от их цели? Насколько эфнективен кроссфит? А также что уходит быстрее: жир или мышцы?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.

Подкасты

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить