"С понедельника возьмусь": восстановление после тренировок

19.05 18:00

0:00

Фото: depositphotos/.shock

Почему нельзя проводить силовые тренировки каждый день? Может ли мышечная ткань вернуться в форму за ночь и сколько занимает восстановление центральной нервной системы? А также: какой стресс испытывает организм во время приседаний со своим весом и сойдет ли обычная прогулка быстрым шагом за кардио?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.

Подкасты

Выпускающий редактор издательства "Бослен" Людмила Александрова – о книгах на лето

В гостях у Ирины Кленской и главного редактора издательства "Молодая Гвардия" Марии Залесской была выпускающий редактор издательства "Бослен" Людмила Александрова, которая рассказала о своем рейтинге книг, которые нужно обязательно прочесть этим летом.

01.08.2025 10:00

0:00

0:00
Что такое креативная экономика и причем здесь туризм

В подкасте "Дома хорошо" – президент АНО "Креативная экономика" Марина Монгуш. Говорили про креативный туризм и про то, как визионеры продюсируют и преображают города и территории.

31.07.2025 12:00

0:00

0:00
Передел сырьевых рынков и сделка США и ЕС

К чему приведет ценовая война, которую развязали саудиты, и что предписывает новое соглашение ЕС и Трампа? Об этом Алексей Бобровский говорил с доцентом РГУ имени Губкина Артемом Фомкиным.

30.07.2025 12:00

0:00

0:00
К чьим советам стоит прислушиваться

Психолог Юлия Дердо рассказала, почему мы так заточены на опыт других, для кого работают рекомендации вставать в шесть утра, убираться по специальной системе или вкладываться в конкретные активы, и к чьим советам все же стоит прислушиваться.

25.07.2025 18:00

0:00

0:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

"С понедельника возьмусь": восстановление после тренировок

Подкасты