"С понедельника возьмусь": женские мифы о тренировках

14.07.2025 18:00

Фото: 123RF/f8studio

Почему многие девушки боятся приступать к силовым тренировкам, предпочитая кардио или групповые занятия? Сколько времени потребуется женщине, чтобы реально увеличить бицепс? Есть ли упражнения, которые подходят только мужчинам? И можно ли "перекачать" жир в мышцы?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.