Программы

Встань москвичом

"Встань москвичом" с Натальей Пешковой и Романом Карловым – они в курсе всего, что происходит в городе: важнейших новостей, ситуации на дорогах и точных прогнозов погоды.

Будние дни, с 7.00 до 11.00
Вечерняя поверка

Вечерняя итоговая программа. Все, что интересует Москву, о чем весь день говорит город. Четко и по делу обо всех событиях расскажут ведущие Влад Кутузов и Карина Минина.

Будние дни, с 18.00 до 20.00

За год спрос на скалолазание в столице вырос на почти на треть

22.08 13:55

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Москвичи карабкаются вверх. За год спрос на скалолазание в столице вырос на почти на треть. Одна из причин – открытие современных комплексов, которые делают этот вид спорта более доступным.

Занятия отлично развивают силу, гибкость и координацию, что особенно полезно для детей, говорит реабилитолог Валерий Васильев.

Валерий Васильев

реабилитолог

Способ хороший. Я сам его в прошлом году пробовал. На самом деле очень энергетически затратный. Чтобы удерживать длительное время собственный вес, нужно прям много усилий прилагать. Идет развитие всех групп мышц. Особенно – это мышцы ног и рук. Зацепы нужны, нужны крепкие предплечья, крепкие кисти. Весь вес длительное время находится не на руках именно, а на ногах. Начинать его лучше как бы в детском возрасте, когда еще нет каких-то там травм. Пользы я бы нашел там больше, чем в плавании.

Покорять скалодром можно уже с первого занятия. Правда, чтобы добиться высоких результатов, придется запастись терпением. Но полученные навыки пригодятся и в жизни, и в горах, подтверждает альпинист Денис Киселев.

Денис Киселев

альпинист

Чтобы получить прогресс в скалолазании, какой-то результат, нужно очень долго заниматься, но первый такой скачок успехов, достижений каких-то – не раньше, чем через полгода. Вы получите обязательно результат, но отложенный на потом. Развивается мозг, мелкая моторика, умение управлять своим телом развивает всего человека и толкает вперед наш мозг, и мы начинаем лучше справляться с нашими повседневными обязанностями. Скалолазание – не такой травматичный вид спорта, плюс ко всему, он развивает смелость, настойчивость, потому что, чтобы достичь чего-то в скалолазании, нужно все-таки достаточно много тренироваться. Альпинизм немножко – другой вид спорта. Карабкание – да, однозначно нужно, но все-таки не надо думать, что, если вы хорошо карабкаетесь, вам будет легко в горах. Горы требуют еще развития сердечно-сосудистой и легочной системы.

Стоимость занятий скалолазанием в большинстве случаев не превышает цену абонемента в обычный спортзал. А разовая тренировка с инструктором обойдется в среднем в 3-5 тысяч рублей. Главное, что этот вид спорта не травмоопасный и потому доступен для всех возрастов, добавляет Денис Киселев.

Интерес москвичей к скалодромам действительно растет, однако их появление в традиционных спортивных залах остается под вопросом, говорит президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии России Ольга Киселева.

Бесплатно полазать на скалодроме можно в Лужниках на площадке фестиваля "Москва 2030". В экстрим-парке также работают беговые дорожки и зоны катания на коньках.

Подкасты

Стресс и усталость в преддверии Нового года

Психолог Юлия Дердо рассказала, нормально ли не иметь новогоднего настроения в конце декабря, почему многие испытывают в этот период только стресс и усталость, к чему нас каждый раз обязывает этот праздник и как избавиться от чувства вины перед близкими.

26.12.2025 18:00
Разведчик Андрей Безруков – о политических, экономических и технологических итогах года

В гостях у Александра Цыпкина был полковник СВР в отставке, профессор МГИМО Андрей Безруков. Подвели итоги года – политические, экономические и технологические.

26.12.2025 12:00
Литературный обозреватель Екатерина Шляхова – о сервисе Ridero

Как в Екатеринбурге появился сервис Ridero и как он набрал свою популярность? Кто может издать книгу через эту площадку и какой контент на ней преобладает? Какие дороги Ridero открывает авторам и в чем его главные особенности?

26.12.2025 10:00
Тула креативная ждет на Новый год

В подкасте "Дома хорошо" – заместитель министра культуры и туризма Тульской области Елена Мартынова. Обсудили креативные кластеры, иммерсивные экскурсии, новогодние ярмарки и секретный подарок, который – без преувеличения – ждет каждого гостя Тулы.

25.12.2025 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

За год спрос на скалолазание в столице вырос на почти на треть

Подкасты