"С понедельника возьмусь": как наладить питание после отпуска

25.08.2025 18:00

Фото: Unsplash/Beena deming

Почему не стоит жестко ограничивать себя в питании во время отпуска и как постепенно наладить его по возвращении к привычным будням? Что делать, если после месяца активных регулярных тренировок вес по-прежнему стоит? А также что такое белково-углеводное чередование, как оно работает и можно ли на нем быстро похудеть?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.

Подкасты

Как узнать настоящую любовь

Психолог Юлия Дердо рассказала, как отличить настоящую любовь от слияния, на чей образ мы ориентируемся, когда представляем себе идеального партнера, и как формируется контрзависимость.

13.02.2026 18:00
Актер Денис Парамонов – об инфантильности и взрослении

В гостях у Александра Цыпкина был актер Денис Парамонов. Вспомнили детство в Тольятти, учебу в Москве в театральной школе Олега Табакова и осознанное поступление на режиссерский в ГИТИС. Также много говорили о фильме "Здесь был Юра".

13.02.2026 12:00
Таврида – город молодых творцов

В подкасте "Дома хорошо" – генеральный директор АНО "Таврида.Арт" Ксения Артемьева. Обсудили Мекку для талантливых людей и самые умные яркие путешествия.

12.02.2026 12:00
Потенциальный кризис в российской экономике

Работают ли западные санкции? Что еще давит на нас снаружи и изнутри? А также какое решение может принять Центробанк на ближайшем, опорном заседании по ключевой ставке? Об этом Алексей Бобровский говорил с экономистом Андреем Подойницыным.

11.02.2026 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

"С понедельника возьмусь": как наладить питание после отпуска

Подкасты