"С понедельника возьмусь": как наладить питание после отпуска

25.08.2025 18:00

Фото: Unsplash/Beena deming

Почему не стоит жестко ограничивать себя в питании во время отпуска и как постепенно наладить его по возвращении к привычным будням? Что делать, если после месяца активных регулярных тренировок вес по-прежнему стоит? А также что такое белково-углеводное чередование, как оно работает и можно ли на нем быстро похудеть?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.