Новости
-
11.03.2026 17:25
Все самое интересное из мира автоновинок
-
11.03.2026 16:15
Причиной стала снежная зима
Москвичи готовятся встретить депрессивный сезон
26.08.2025 16:20
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/encrier
Во многом это связано с изменением погоды, сокращением продолжительности светового дня и стрессом. При этом некоторые москвичи уже сейчас замечают у себя перепады настроения, потерю интереса к привычным занятиям, а также повышенную усталость и сонливость.
Осенью такое состояние абсолютно нормально, говорит психолог Елена Бризз. Однако если оно затянулось больше, чем на три недели. Стоит обратиться к специалисту.
В этот период специалисты советуют относиться к себе бережнее и не ругать за отсутствие продуктивности. Многие становятся раздражительнее, также пропадает желание общаться. Чем можно поднять настроение, рассказала Елена Бризз.
Чувствовать себя лучше поможет своевременный прием витаминов. Однако все нюансы лучше обсуждать с врачом. Правильная дозировка защитит и от сезонных вирусов, и от осенней хандры, отмечает врач-диетолог Елена Соломатина.
Кроме того, необходимо наладить режимы сна и отдыха. Как это сделать быстро, объяснил сомнолог Роман Бузунов.
С наступлением осени также не стоит придерживаться строгих диет. В этот период организму нужно накопить сил на зиму.
-
50:46
"Спорт в большом городе": Олимпиада – 2026 и тренировочные сборы в Турции
10.02 12:00
-
03:03
"Доля капиталиста": рабочие специальности
10.02 11:05
-
98:12
"Вечерняя поверка": 09.02.2026
09.02 20:00
-
22:53
"С понедельника возьмусь": ограничения и противопоказания для занятий
09.02 18:00
-
01:34
"Автоновости": гибридный кроссовер GAC S7 и обновленный Jetour T2
09.02 17:25
-
05:32
Самым популярным каналом продаж готовой еды в России стали службы доставки
09.02 16:15
Подкасты
-
Нефтегазовый шок от действий США в Персидском заливеЧто происходит на рынке нефти после того, как цены взлетели до 120 долларов? И как энергетический сектор в целом будет адаптироваться, если плана Б у США все-таки нет? Об этом Алексей Бобровский говорил с доцентом РГУ имени Губкина Артемом Фомкиным.
11.03.2026 12:00
-
В чем фишки каждого из солистов вокальной группы ViVAВ интервью Алле Омелюте солисты группы ViVA уточнили, в чем фишки каждого из них, рассказали, с чьими концертами сравнивают их выступления, и пригласили всех на грандиозное шоу 12 марта, где исполнят лучшее за 10 лет.
10.03.2026 12:00
-
Можно ли строить сейчас долгосрочные планыПсихолог Юлия Дердо рассказала, есть ли смысл продумывать свое будущее на несколько лет вперед, что делать, если этим планам все же не суждено сбыться, а также как снизить уровень тревоги и перестать все катастрофизировать.
06.03.2026 18:00
-
Основатель стартапа Neiry Александр Панов – о российской школе нейротехнологийСЕО стартапа Neiry Александр Панов рассказал Александру Цыпкину, почему не готов продать свой проект Илону Маску, как относится к исследованиям на животных и когда в спасательных операциях начнут использовать голубей-биодронов.
06.03.2026 12:00