Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

"С понедельника возьмусь": значимость сна для тренировок

06.10 18:00

Фото: Агентство "Москва"/Александр Авилов

Как регулярный недостаток сна сказывается на состоянии центральной нервной системы и чем это впоследствии может навредить на тренировках? Нужно ли больше есть, если не выспался, или это чревато набором веса? И почему не стоит демонизировать кортизол или "гормон стресса"?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.

Подкасты

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить