Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00

Большая часть онлайн-покупок приходится на рабочее время

06.10.2025 12:45

Фото: Москва 24/Y-Boychenko

Шоппинг и скроллинг вместо работы. По данным аналитиков онлайн-торговли, большая часть покупок приходится на рабочее время. В основном, это мелкие заказы, но в обеденный перерыв многие решаются и на крупные.

Маркетплейсы устроены таким образом, чтобы полностью завладеть нашим вниманием, даже обычную вещь мы можем выбирать часами, говорит эксперт по личной эффективности Евгения Емелина.

Евгения Емелина

эксперт по личной эффективности

Маркетологи маркетплейсов очень грамотно выстраивают сам визуал маркетплейса, и умный интеллект подсовывает нам именно те товары, которые могут нас заинтересовать. Хочется постоянно там сидеть, что-то рассматривать, в корзину добавлять, заказывать, читать отзывы. А это тоже занимает иногда очень много нашего ресурса. Мы можем ругать, с одной стороны, маркетплейсы, с другой стороны, – мы все понимаем, что если у человека будет осознанное поведение, осознанная жизнь, то он будет заходить, выбирать товар и выходить. А если на работе устал, аврала нет какого-то, то, в принципе, человек так же как и с соцсетями, с удовольствием погружается в этот процесс, уже перестает себя контролировать. Выход есть, маркетплейсы хотят, конечно, захватить наше внимание, но тем не менее мы можем этим управлять.

Шопоголизм – такая же зависимость, как и все остальные, отмечает психолог Михаил Хорс. По его словам, больше этому подвержены женщины.

Михаил Хорс

психолог

Шопоголизм, алкоголизм и другие виды наркомании имеют одинаковую биохимию, одинаковый механизм формирования зависимости. Здесь, вроде бы, веществ нет, но дофаминовое вознаграждение, вот эти дофаминовые пики, они есть. Когда человек получает дофамин, делая покупки, обычно это в кредит делается, то этот дофамин, гормон удовольствия, берется взаймы у будущего. И потом без вот этого стимулирования покупками, человек начинает чувствовать серую, болезненную жизнь. Он думает, что жизнь неприятная и некомфортная.

Победить шопоголизм можно, продолжает Михаил Хорс. По его словам, не надо его вытеснять чем-то другим, важно заставить себя воздержаться от лишних покупок.

Работодатель тоже может помочь избавиться от шопоголизма. Руководство вправе запретить сотрудникам использовать социальные сети и мессенджеры в рабочее время, если это не входит в их трудовые обязанности. Юрист Александр Хаминский предупреждает, что за "неслужебную" активность в Сети могут даже уволить.