Программы

Вечерняя поверка

Вечерняя итоговая программа. Все, что интересует Москву, о чем весь день говорит город. Четко и по делу обо всех событиях расскажут ведущие Влад Кутузов и Карина Минина.

Будние дни, с 18.00 до 20.00
Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00

Усталость стала общенациональной нормой в России

31.10 13:55

Фото: Агентство "Москва"/Новосильцев Артур

Усталость стала общенациональной нормой в России. К такому выводу пришли аналитики ВЦИОМ. По их данным, две трети жителей страны испытывают усталость каждую неделю, а 40% устают практически ежедневно. Это касается как старших поколений, так и молодежи.

Всему виной – современный ритм жизни, цифровая перегрузка и постоянные стрессы, рассказал психолог Александр Бережной.

Александр Бережной

психолог

Действительно, наблюдается ситуация, при которой накопление объемов информации, увеличение событий, с которыми человек соприкасается в течение дня, приводит к некой эмоциональной и физической усталости, но человек может этим управлять. Самое простое – это практика перезагрузки. Как известно, лучший отдых – это смена деятельности. В течение рабочего дня можно также внедрять практики быстрого сна 15 минут, переключения, физической зарядки, то есть своим состоянием управлять через такие простые способы.

Основными источниками усталости сейчас являются психологически тяжелые жизненные ситуации и нервное напряжение на работе. Перезагрузиться можно с помощью небольшого путешествия, говорит креативный директор турагентства "За тридевять деревень" Марина Гладышева. По ее словам, есть много тихих местечек недалеко от Москвы.

Марина Гладышева

креативный директор турагентства "За тридевять деревень"

У нас было путешествие в Тверскую область, мы попали в какую-то избу, при этом нам девушка играла на гуслях. Конечно, обычный среднестатистический офисный работник из Москвы вообще в шоке, но при этом потом люди подходят и говорят, мол, слушайте, как классно у нас был тур в Конаковский район Тверской области, то есть на границе с Московской областью. Там ребята восстановили старинную избу-читальню, которая была сельской школой, и, приезжая туда, ты подписываешь соглашение, что ты общаешься тихо. И специально люди приезжают просто побыть в тишине. Это тур в журавлиную родину – то Талдомский район, недалеко тоже от Москвы, и там послушать, как поют птицы. А хотите ли вы потрогать болото ногой? И ты понимаешь, где в обычной жизни какой-нибудь бухгалтер, который вечно на нервах, в стрессе, трогает ногой, голой пяткой болото.

Многие москвичи нашли альтернативный способ перезагрузки: они стали читать больше ужасов. Представители книжных магазинов отчитались, что продажи таких книг в сентябре и октябре выросли на треть. Гендиректор издательства "Эксмо" Евгений Капьев в эфире "Москвы FM" отметил, что именно осенью жители столицы предпочитают читать страшную литературу.

Лидером продаж ожидаемо стал Стивен Кинг. Также популярными оказались произведения Говарда Лавкрафта, Ширли Джексона и Дэна Симмонса.

Подкасты

Как помочь партнеру, который потерял работу

Психолог Юлия Дердо рассказала, как финансовый удар меняет отношения внутри семьи, как помочь близкому, потерявшему работу, без давления и излишней опеки и о чем важно договориться в первые недели, чтобы кризис не увеличил дистанцию между супругами.

12.12.2025 18:00
Режиссер Юрий Быков – о непростой жизни парня из маленького городка

Александр Цыпкин пригласил на глубокий и непростой разговор режиссера сериалов "Метод" и "Лихие", а также фильмов "Майор" и "Дурак" Юрия Быкова. Обсуждали детство без отца, отсутствие опоры, криминал, буллинг – в общем, быт парня из маленького городка.

12.12.2025 12:00
Главред проекта "Сити" Евгения Смурыгина – о совмещении журналистики и литературы

Какие произведения стоят на полках главного редактора медиапроекта "Сити" на телеканале "Москва 24" Евгении Смурыгиной? Что она рассказала о своей книжной премьере "Дефицит" и пути в профессию? А также как ей удается совмещать журналистику и литературу?

12.12.2025 10:00
Винные маршруты – зимняя классика и новые тренды

В подкасте "Дома хорошо" – основатель проекта #ПИТЬНАШЕТУР Гертруда Кузнецова. Говорили про уютные камерные винные туры и неочевидные места, идеально подходящие для зимних путешествий.

11.12.2025 12:00

Все подкасты

Новости

Программы

Лица

Усталость стала общенациональной нормой в России

Подкасты