Новости

08.05.2026 15:05

В России появился новый ГОСТ на организацию рабочего пространства

Рекомендации основаны на методе 5S – это японская система, направленная на повышение эффективности и создание безопасной среды
08.05.2026 14:30

Продажи билетов на речные круизы на майские праздники выросли вдвое по сравнению с прошлым годом

Чаще всего москвичи выбирают короткие путешествия на 3-5 дней

Все новости

Программы

Вечерняя передача

"Вечерняя передача" – это двухчасовое шоу для всех, кто хотя бы раз садился за руль в Москве. В понедельник и вторник звонки от слушателей принимают Игорь Сирин и Максим Пастушенко, а в среду и четверг на смену им приходят Максим Ракитин с Владом Кутузовым.

Понедельник – четверг, 21.00
Поймать звезду

Гости программы – талантливые люди разных профессий: артисты, писатели, режиссеры, спортсмены и художники. В эфире "Москвы FM" они рассказывают, как жили до популярности и какие проекты их занимают сейчас. Ведущая – Алла Омелюта.

Пятница, 20.00

Все программы

Усталость стала общенациональной нормой в России

31.10.2025 13:55

Фото: Агентство "Москва"/Новосильцев Артур

Усталость стала общенациональной нормой в России. К такому выводу пришли аналитики ВЦИОМ. По их данным, две трети жителей страны испытывают усталость каждую неделю, а 40% устают практически ежедневно. Это касается как старших поколений, так и молодежи.

Всему виной – современный ритм жизни, цифровая перегрузка и постоянные стрессы, рассказал психолог Александр Бережной.

Александр Бережной

психолог

Действительно, наблюдается ситуация, при которой накопление объемов информации, увеличение событий, с которыми человек соприкасается в течение дня, приводит к некой эмоциональной и физической усталости, но человек может этим управлять. Самое простое – это практика перезагрузки. Как известно, лучший отдых – это смена деятельности. В течение рабочего дня можно также внедрять практики быстрого сна 15 минут, переключения, физической зарядки, то есть своим состоянием управлять через такие простые способы.

Основными источниками усталости сейчас являются психологически тяжелые жизненные ситуации и нервное напряжение на работе. Перезагрузиться можно с помощью небольшого путешествия, говорит креативный директор турагентства "За тридевять деревень" Марина Гладышева. По ее словам, есть много тихих местечек недалеко от Москвы.

Марина Гладышева

креативный директор турагентства "За тридевять деревень"

У нас было путешествие в Тверскую область, мы попали в какую-то избу, при этом нам девушка играла на гуслях. Конечно, обычный среднестатистический офисный работник из Москвы вообще в шоке, но при этом потом люди подходят и говорят, мол, слушайте, как классно у нас был тур в Конаковский район Тверской области, то есть на границе с Московской областью. Там ребята восстановили старинную избу-читальню, которая была сельской школой, и, приезжая туда, ты подписываешь соглашение, что ты общаешься тихо. И специально люди приезжают просто побыть в тишине. Это тур в журавлиную родину – то Талдомский район, недалеко тоже от Москвы, и там послушать, как поют птицы. А хотите ли вы потрогать болото ногой? И ты понимаешь, где в обычной жизни какой-нибудь бухгалтер, который вечно на нервах, в стрессе, трогает ногой, голой пяткой болото.

Многие москвичи нашли альтернативный способ перезагрузки: они стали читать больше ужасов. Представители книжных магазинов отчитались, что продажи таких книг в сентябре и октябре выросли на треть. Гендиректор издательства "Эксмо" Евгений Капьев в эфире "Москвы FM" отметил, что именно осенью жители столицы предпочитают читать страшную литературу.

Лидером продаж ожидаемо стал Стивен Кинг. Также популярными оказались произведения Говарда Лавкрафта, Ширли Джексона и Дэна Симмонса.