Эмоциональное выгорание стало главным опасением россиян

31.10.2025 14:30

Нервы дороже зарплаты. Эмоциональное выгорание стало главным опасением россиян: в этом признались более 40% опрошенных сервисом hh.ru, и в основном это молодые сотрудники. Треть больше всего боятся задержки или снижения оклада, почти столько же беспокоит перспектива увеличения нагрузок при сохранении оплаты.

Выгорание действительно можно считать одним из самых опасных синдромов в наше время, говорит карьерный консультант, бизнес-психолог Дарья Пантюх.



Выгоревший сотрудник иногда может до последнего не замечать тревожных симптомов, а кто-то наоборот путает эмоциональное истощение с обычной усталостью. Понять, что на самом деле происходит с организмом, достаточно легко, отмечает психотерапевт Александр Кудряшов.

К выгоранию, как правило, приводит хронический стресс, особенно, если после напряженной работы нет возможности переключиться на что-то приятное. Как помочь себе поменьше нервничать в неспокойной обстановке – рассказывает Александр Кудряшов.



При этом долгая рабочая неделя еще не означает большую усталость и стресс, если получается выкроить время для себя, уверена консультант, бизнес-психолог Дарья Пантюх.

На этом фоне в Госдуме предложили обсудить возможность сдвинуть начало трудового дня зимой. По словам врачей, если рассвет наступает уже после прихода на работу, тело буквально "просыпается на ходу". От этого растет уровень тревоги и стресса.