"С понедельника возьмусь": восстановление после праздников

12.01 18:00

Фото: Москва 24/Александр Авилов

Как привести себя в форму после праздников? Что делать тем, кто все каникулы только ел и спал? С какой нагрузки начать новый год? Стоит ли сразу приступать к силовым? Можно ли засчитать за тренировку уборку снега и как ничего не повредить, пока расчищаешь место для автомобиля?

Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.