Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00

"Занимательная дердология": какой бывает усталость и о чем она сигнализирует

16.01 18:00

Фото: Shutterstock

Чтобы правильно отдыхать и восстанавливаться, нужно знать, с каким именно типом усталости вы столкнулись, говорят психологи. По их словам, знакомое всем чувство можно разделить сразу на семь категорий: физическую, умственную, эмоциональную, духовную, социальную, сенсорную и творческую. Соответственно, способов борьбы с ними тоже несколько.

Бывает ли усталость хорошей и когда она наступает? Как распознать у себя истощение и о чем оно сигнализирует? Почему обычный перерыв в этом случае уже не поможет? И как вообще справляться с усталостью?

Слушайте в новом выпуске программы "Занимательная дердология" с психологом Юлией Дердо.