"Занимательная дердология": какой бывает усталость и о чем она сигнализирует

16.01 18:00

Фото: Shutterstock

Чтобы правильно отдыхать и восстанавливаться, нужно знать, с каким именно типом усталости вы столкнулись, говорят психологи. По их словам, знакомое всем чувство можно разделить сразу на семь категорий: физическую, умственную, эмоциональную, духовную, социальную, сенсорную и творческую. Соответственно, способов борьбы с ними тоже несколько.

Бывает ли усталость хорошей и когда она наступает? Как распознать у себя истощение и о чем оно сигнализирует? Почему обычный перерыв в этом случае уже не поможет? И как вообще справляться с усталостью?

Слушайте в новом выпуске программы "Занимательная дердология" с психологом Юлией Дердо.