Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Цыпкин, ты достал!

Писатель, публицист, сценарист и драматург Александр Цыпкин каждую неделю "достает" разных гостей. Беседа в формате ироничного интервью о становлении в профессии, взгляде на мир, детских мечтах и взрослых ошибках. Искренняя и уютная программа, в которой можно поразмышлять над судьбами героев всем вместе. Кого достанет Цыпкин в студию "Москвы FM" в следующий раз? И достанет ли он в беседе до самого сокровенного? В 2023 году программа "Цыпкин, ты достал!" стала победителем Национальной премии в области радиовещания "Радиомания" в номинации "Интервью".

Четверг, 20.00

Стресс на работе может стать причиной смерти

24.04 13:30

фото: Агентство "Москва"

Убийца ждет на службе. По данным Международной организации труда, стресс на работе становится причиной ежегодной смерти более 800 тысяч человек. Хроническая тревожность, выгорание и регулярные недосыпы часто приводят к сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям. Усугубляют ситуацию и вредные привычки, с помощью которых пытаются избавиться от напряжения.

Сейчас многие вынуждены перерабатывать и брать дополнительные часы, чтобы обеспечить себя финансово. Однако стоит внимательнее оценивать свое ментальное состояние, – говорит бизнес-психолог Юлия КуликОва-Цай.

Юлия КуликОва-Цай

бизнес-психолог

Когда мы делаем выбор в пользу того, чтобы о нас не подумали плохого, то мы начинаем брать у себя ресурс в долг. Возвращать-то его можем только мы сами. Изначально нас всех приучают к тому, что всё, что мы делаем, это априори вот так и должно быть. А если мы начинаем отказываться или отдыхать, то значит мы какие-то лоботрясы, лентяи. Прежде всего нужно начинать работать С чувством вины..

При этом стоит помнить – стресс в определенных моментах необходим. Главное не упустить когда напряжение перерастает в зависимость. К тому же с любым объемом задач справиться проще, если в работаешь в приятном коллективе. Уйти с нелюбимой работы – это тоже не великая проблема, а это вопрос выбора,– продолжает Юлия КуликОва-Цай.

А вот при нервном срыве можно и нужно взять больничный. Если докажут причастность работодателя, дело может дойти до суда, – говорит эксперт по трудовому праву Александра Акимова.

Александра Акимова

эксперт по трудовому праву

Либо это справка от врача, в том числе выписка медицинской карты, в том числе выписной эпиклип из больницы, если была госпитализация. Главное, чтобы там была установлена причинно-следственная связь, то вот это состояние могло быть спровоцировано тем-то, тем-то и тем-то. В обычной выписке это не содержится. Для этого, как правило, требуется соответствующая экспертиза. Сотрудник просто приносит эти документы, говорит: "Вы меня довели, значит, до ручки". И дальше либо начинается какой-то диалог с работником, либо случается конфликт, и дальше уже выяснение отношений в правовом поле, в том числе в судебном заседании .

.

С "депрессией" в этом плане сложнее. При постановке диагноза редко делают отметку "недееспособен". Но в сложных случаях больничный продлят, даже несмотря на ограничения.

Главный сигнал, что пора обращаться за помощью – нарушения сна. Сейчас в Москве проходит фестиваль психопросвещения, где можно узнать все о своих эмоциях. Гостей ждут практические мастер-классы, тренинги и семинары. Также можно получить бесплатную помощь от специалиста и поучаствовать в групповой терапии.