"С понедельника возьмусь": тренировки для разных возрастов и полезные добавки

18.05 18:00

С возрастом в организме происходит множество изменений: сокращается объем мышечной массы, снижается эластичность сосудов и легочной ткани. Регулярная физическая нагрузка помогает замедлить изменения в организме и снизить риск развития многих "возрастных" болезней. Однако, тренировать нужно правильно, а еще необходимо ввести в рацион продукты и пищевые добавки, которые будут поддерживать организм. Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.