Программы

С понедельника возьмусь

Персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов отвечает на вопросы слушателей о том, как правильно питаться и заниматься спортом.

Понедельник, 9.00
Москворечье. Городская акватория

Программа о том, как Москва живет у воды и на воде. Куда отправиться в речной круиз, где взять напрокат катер или сапборд, какие маршруты выбрать для прогулки на лодке – от центра столицы до Подмосковья и дальше. Разбираемся, нужны ли права для управления маломерным судном, где их получить и какие разрешения потребуются. Причалы, яхт-клубы, навигация, безопасность на воде – все, что нужно знать, чтобы московские реки и каналы стали ближе.

Пятница, 22.00

В мае в столице пройдут сразу два велофестиваля

22.05 13:20

Фото: Агентство "Москва"/Кузьмиченок Василий

Москва двухколесная: в мае в столице пройдут сразу два велофестиваля. Первый состоится уже в это воскресенье. Второй, детский, запланирован на 30 мая.

Для заезда в эти выходные по традиции перекроют Садовое кольцо. Участники стартуют в три потока на проспекте Академика Сахарова. Дистанция – 16 км, и выходить на нее – лучше в шлеме и перчатках, советует велоэксперт Денис Лукин.

Денис Лукин

велоэксперт

Каждый год стараются как-то разнообразить маршруты. Один раз ездили по Садовому кольцу, сейчас – опять по Садовому кольцу. То как-то очень много километров по городу задействовали, аж до Крылатского ездили. Поэтому стараются, конечно, разнообразить. Раньше только Садовое кольцо было, сейчас каждый раз что-то придумывают новое – молодцы. Велосипеды сейчас можно везде взять в аренду, попросить у знакомых, в общем, с велосипедом все решаемо. Ну, если вы готовы чужой шлем и чужие перчатки надевать, то хорошо. Если нет, если вы думаете, что будете кататься не один раз, а все лето – купите себе. Сейчас в каждом магазине можно найти и шлем, и перчатки, хоть какой-то шлем и какие-то перчатки. Потому что когда ты упадешь, ты поймешь: "Лучше б я упал в перчатках". Потому что без перчаток руки потом очень больно и мыть, и готовить, и все-все-все. Ну, а про голову тут и говорить нечего.

На заезд важно взять с собой перекусить. О самых полезных снэках рассказал Денис Лукин.

Тем, кто хочет поучаствовать в фестивале на собственном транспорте, купить его заранее лучше в профильном магазине. О популярных марках и ценах рассказал велоблогер, автор проекта "ВелоСклад.ру" Макс Морель.

Макс Морель

велоблогер, автор проекта "ВелоСклад.ру"

Российские бренды есть. Можно отметить новую марку Benort. Она по деньгам достаточно доступная и закрывает на самом деле огромную арку потребностей для простых горожан. Самый такой исполин – конечно же, это STELS. Существует много лет, но у них, да, у них уже производство непосредственно на территории нашей страны. Насколько я помню, по стальным рамам. Лучше всего приехать просто с семьей в магазин, посидеть на велосипеде ну хотя бы 10 минут. Знаете, вот как коньки примеряли в детстве. Ну хотя бы 10 минут в них надо постоять, чтобы понять, удобно или нет. С велосипедом – так же. На самом деле надпись на раме уже даже здесь не так важна, как важен ваш комфорт. И чтобы цена порадовала. Скажем, если вы за месяц реально можете накрутить 500 км, где-то ценник 50-60 тысяч, это будет велосипед, на котором вы будете кататься и просто два года вообще не будете вкладывать в него никаких денег. Ну, только сезонное какое-нибудь обслуживание, смазку поменять там и все.

Детям также важно правильно подобрать велосипед. Покупать модели на вырост не стоит, объяснил Макс Морель.

Все воскресенье пассажиры смогут бесплатно провозить велосипеды в электричках Москвы. С правилами перевозки байков в метро стоит ознакомиться отдельно. Автомобилистам напоминаем: 24 мая движение ограничат по всему Садовому кольцу. Возможны также локальные перекрытия на прилегающих улицах: следите за обновлениями от Дептранса.