Прямой эфир

секундочку...

Далее в эфире

Как пережить расставание и помочь себе

10.06 13:00

Фото: Shutterstock

Расставание – это то, чем сталкивался каждый. Многим знакомо чувство вины после разрыва: ощущение, что можно было бы лучше стараться, или сразу разглядеть в человеке суть. Часто возникают вопрос: что же я буду без него/нее делать? Как мне дальше жить?

Все эти мысли и переживания нормальны. А что нужно сделать, чтобы вам было легче пережить расставание?

  • Дайте себе время погрустить.
  • Замечайте чувство вины. Но при этом помнить, что вашей вины здесь нет.
  • Помните, что злость за происходящее приходит, чтобы помочь пережить боль.
  • Сочувствуйте себе.
  • Делайте свою жизнь как можно более насыщенной и интересной.

    Подробнее о том, как пережить расставание, психолог Юлия Дердо рассказала в подкасте "Занимательная дердология".

    Предыдущий выпуск о том, почему обижаются люди, слушайте на сайте радиостанции "Москва FM".
  • закрыть
    закрыть
    Обратная связь
    Форма обратной связи

    Отправить