Роспотребнадзор выпустил памятку для школьников

16.09.2020 11:50

Фото: Агентство "Москва"/Кирилл Зыков

Роспотребнадзор выпустил памятку для школьников "Пять правил здорового питания". В памятке перечислено, какие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе школьника. Так, меню завтраков в обязательном порядке должно включать горячее блюдо: каша, запеканка, а также творог и яйца, и горячий напиток: чай, какао, кофейный напиток. Обед ученика должен состоять из овощного салата, супа и второго блюда. Не стоит забывать про кисель или компот, напоминают в Роспотребнадзоре.

При этом из рациона стоит исключить продукты с усилителями вкуса и красителями, колбасу и консервы, а также сладости. Печенье и конфеты предлагается заменить фруктами и орехами. А для улучшения настроения рекомендуется питаться вместе с одноклассниками в школьной столовой.

Все эти рекомендации звучат более чем адекватно, считает исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание" Зинаида Медведева.

Специалисты отмечают, что положительный эффект дает четкий режим питания: прием пищи в одно время. Так организм заблаговременно готовится к трапезе. Питаться современным школьникам советуют не реже пяти раз в день.

Теперь надо как-то приучить и родителей и детей все это исполнять, отметил в эфире радиостанции "Москва FM" председатель организации Родительский комитет Михаил Богданов.

На прошлой неделе Минпросвещения объявило, что горячим питанием охвачены все младшие школьники в стране. С завтрашнего дня связь с родительской общественностью касательно этого вопроса будет осуществляться и через портал Госуслуг.