Прямой эфир: +7 495 728 77 01

SMS, WhatsApp, Viber, Telegram: +7 926 0000 920*

Обратная связь

"С понедельника возьмусь": постановка цели и измерение тела

16.05.2022 17:40

0:00
0:00

Фото: depositphotos/sasun.buxdaryan

Какая польза или вред холодного душа и сауны после тренировки? Как правильно вводить контрастный душ? Как изменять параметры своего тела? На что лучше ориентироваться, когда хочешь похудеть? И почему нельзя ставить цель к определенной дате?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".

Подкасты

  • Что вдохновляет нас на путешествия

    В подкасте "Дома хорошо" – советник президента ОСИГ и основатель проекта "Мастерская гостеприимства" Юлия Железняк. Обсудили места силы, жизнь на вечной мерзлоте и вызовы, которые становятся магнитами для путешествий.

    25.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Кому выгодна эскалация конфликта на Ближнем Востоке

    Станет ли перемирие между Ираном и Израилем окончательным или угроза рынку нефти сохраняется? И зачем Вашингтон провоцирует Тегеран, а потом уговаривает всех остановиться? Об этом Алексей Бобровский говорил с аналитиком Игорем Юшковым.

    25.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • О чем певец Иракли мечтал в детстве и чем он гордится сейчас

    В большом интервью Алле Омелюте певец Ираклий Пирцхалава рассказал, с какими эмоциями вспоминает "Фабрику звезд", о чем мечтал в детстве и чем гордится сейчас.

    23.06.2025 12:00

    0:00
    0:00
  • Почему мужчинам не стоит сдерживать слезы

    Психолог Юлия Дердо рассказала, почему стереотипы о "настоящих мужчинах" до сих пор мешают им проявлять эмоции, чем чревато постоянное сдерживание себя и стоит ли бояться, что маленькие дети неправильно отреагирует на слезы отца.

    20.06.2025 18:00

    0:00
    0:00

Все подкасты

закрыть
закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи

Отправить