Новости
-
Участники рынка призывают к новой реформе отрасли, которая сократит сроки пересдачи экзаменов
-
22.01.2026 15:10
В Новой Москве открыли движение по участку Коммунарского шоссеНовая трасса с двумя полосами движения в каждом направлении стала дублером Калужского шоссе – от МКАД до трассы Солнцево – Бутово – Варшавское шоссе
Всего одна ночь без сна делает наш мозг старше сразу на год
01.03.2023 11:35
Поделиться в социальных сетях:
Фото: depositphotos/photographee.eu
Между тем, в России от бессонницы страдает каждый четвертый, и обычно это жители мегаполисов. Зачастую причиной подобных нарушений становятся приобретенные рефлексы, в том числе страх не заснуть.
При этом избавиться от него можно буквально за месяц, говорит основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Почему людям с апноэ не стоит принимать снотворное, как восстановить сон без таблеток, чем в такой ситуации может помочь когнитивно-поведенческая терапия и по какой причине она до сих пор не популярна в нашей стране? На эти вопросы Роман Бузунов ответил в эфире "Москва FM".
-
01:25
"Автоновости": выход на рынок Smart #6 и новый салон Exeed Exlantix ET
11.12.2025 17:30
-
04:57
В России предложили ввести обязательную предоплату за аренду квартир на весь год
11.12.2025 16:20
-
04:10
Минтруд предложил изменить подход к определению запрещенных работ для несовершеннолетних
11.12.2025 15:45
-
05:20
Московские аэропорты восстанавливают работу после массовой атаки беспилотников
11.12.2025 15:10
-
04:36
В России предложили создать аналог заблокированного Roblox
11.12.2025 14:35
-
100:04
"Вечерняя передача": Сергей Львовский – успех и одиночество
11.12.2025 14:00
Подкасты
-
Амурская область: ешь, люби, твориВ подкасте "Дома хорошо" – создатели международного фестиваля "Берега вкуса" Евгения Руцкова и Илья Тян. Говорили про яркие гастрономические приключения, умные экскурсии и другие причины отправиться в регион, с которого может начаться ваш путь в Китай.
22.01.2026 12:00
-
Смещение геополитической напряженности в АрктикуБудет ли битва за Гренландию или Европа увязла на Украине и лишилась воли? Что делает Дональд Трамп и зачем ему Совет мира? Выживет ли ООН и как реагировать нам на происходящее? Об этом Алексей Бобровский говорил с политологом Павлом Селезневым.
21.01.2026 12:00
-
Певица Карина Кокс – об отношениях в семье и помощи близкихВ гостях у Аллы Омелюты была певица Карина Кокс. В эфире "Москвы FM" она поделилась историями из детства и рассказала об отношениях в семье сейчас. Также Карина призналась, встречалась ли она с Егором Кридом и за что попала в тюрьму в Марокко.
19.01.2026 12:00
-
Какой бывает усталость и о чем она сигнализируетПсихолог Юлия Дердо рассказала, бывает ли усталость хорошей и когда она наступает, как распознать у себя истощение и о чем оно сигнализирует, почему обычный перерыв в этом случае уже не поможет и как вообще справляться с усталостью.
16.01.2026 18:00