Новости
-
Все самое интересное из мира автоновинок
-
Участники рынка призывают к новой реформе отрасли, которая сократит сроки пересдачи экзаменов
Эксперты рассказали, как правильно входить в рабочий режим после праздников
09.01.2025 14:00
Поделиться в социальных сетях:
Фото: 123RF/antonioguillem
У многих долгий отдых вызвал большую нагрузку на организм, которому необходима детоксикация, говорит диетолог Александра Ноев. Главным помощником должна стать простая вода.
Питаться лучше пять-шесть раз в день, но небольшими порциями и хотя бы за три часа до сна. Рацион должен быть диетическим, но совсем отказываться от жирной еды не нужно. А чтобы сбросить вес, достаточно исключить всего один продукт, продолжает Александра Ноев.
Главная рекомендация при переходе в рабочий режим – делать всё постепенно, рекомендует психолог Виктория Ардзинба. И стоит дать себе время до конца месяца.
Важно добавить и физической активности, в том числе – на рабочем месте, говорит Виктория Ардзинба. Аналогичная схема возвращения в будничный ритм и для детей.
В следующий раз приходить в себя после праздников придется только через четыре месяца. В наступившем году День защитника Отечества выпадает на воскресенье, а Международный женский день – на субботу. Компенсируют эти дни только 8 мая и 13 июня.
-
06:59
Чтобы взять ипотеку на "вторичке", москвичу нужно получать 380 тысяч рублей в месяц
24.04.2024 13:20
-
06:09
В Москве испекли хлеб с добавлением белка тропических мух
24.04.2024 12:45
-
48:48
"Эконом FAQ": цены на нефть, китайские банки и "шашлычный набор"
24.04.2024 12:00
-
09:47
Треть российских врачей знают коллег-"антипрививочников"
24.04.2024 11:35
-
03:13
"Доля капиталиста": IT-ипотека
24.04.2024 11:00
-
95:58
"Вечерняя поверка": 23.04.2024
23.04.2024 20:00
Подкасты
-
Амурская область: ешь, люби, твориВ подкасте "Дома хорошо" – создатели международного фестиваля "Берега вкуса" Евгения Руцкова и Илья Тян. Говорили про яркие гастрономические приключения, умные экскурсии и другие причины отправиться в регион, с которого может начаться ваш путь в Китай.
22.01.2026 12:00
-
Смещение геополитической напряженности в АрктикуБудет ли битва за Гренландию или Европа увязла на Украине и лишилась воли? Что делает Дональд Трамп и зачем ему Совет мира? Выживет ли ООН и как реагировать нам на происходящее? Об этом Алексей Бобровский говорил с политологом Павлом Селезневым.
21.01.2026 12:00
-
Певица Карина Кокс – об отношениях в семье и помощи близкихВ гостях у Аллы Омелюты была певица Карина Кокс. В эфире "Москвы FM" она поделилась историями из детства и рассказала об отношениях в семье сейчас. Также Карина призналась, встречалась ли она с Егором Кридом и за что попала в тюрьму в Марокко.
19.01.2026 12:00
-
Какой бывает усталость и о чем она сигнализируетПсихолог Юлия Дердо рассказала, бывает ли усталость хорошей и когда она наступает, как распознать у себя истощение и о чем оно сигнализирует, почему обычный перерыв в этом случае уже не поможет и как вообще справляться с усталостью.
16.01.2026 18:00