Врачи рекомендуют прятать от прямых лучей малышей младше трех лет

11.07.2025 15:40

Солнце детям не игрушка. Главный педиатр столичного региона рекомендовала прятать от прямых лучей малышей младше трех лет. После этого возраста можно принимать солнечные ванны, начиная с 10–15 минут в день. Родителям ребенка со светлой кожей, рыжими волосами и веснушками напоминают, что с такой генетикой загорать нельзя вовсе.

Также стоит защитить от прямых лучей родинки, говорит доктор медицинских наук, педиатр Мария Ревнова.



Взрослому человеку загорать не опасно и даже полезно, если делать это правильно, отмечает дерматолог Юлия Галлямова. С 12.00 до 16.00 на пляже лучше не находиться. И в любом случае на солнце всегда нужно покрывать голову. А тем, у кого проблемы с щитовидкой рекомендуется повязать легкий шейный платок.

Защитить кожу помогут санскрины. Однако многие неправильно считывают информацию на солнцезащитном средстве, рассказал врач Олег Гайсенок. Есть и еще одно заблуждение, связанное с витамином D.



Для красоты и здоровья кожи важно использовать кремы не только до, но и после загара. Как правило, это увлажняющие средства. Для ровного и красивого загара врачи рекомендуют ежедневно съедать по одной моркови или делать из нее сок. Также можно добавить в рацион помидоры, облепиху, абрикосы и персики. Эти продукты богаты ликопином и бета-каротином, которые улучшают цвет кожи и делают ее золотистой. Однако нужно знать меру, чтобы не получить оранжевый оттенок из-за каротинемии.